227ème sortie – Un tour de plus

Publié le 19 novembre 2011 par Djailla @djailla

Allé hop, aujourd’hui, 5 tours de Suzanne Lenglen programmés, pour gagner un peu de temps je suis venu au bureau en vélo pour aller plus rapidement au parc.

A midi pétante (enfin presque :p) avec mes 2 collègues coureurs, nous enfourchons nos montures, direction Lenglen, en y allant en vélo c’est presque 10 minutes de gagnées

Une fois changés, c’est parti pour 5 tours avec quelques exercices. Des petites accélérations sur le bitume, on lève bien les genoux dans les montées et on termine au seuil sur le dernier kilomètre ! La récup se fera en vélo pour le retour au bureau

Une sortie bien sympa, pas forcément facile à placer le midi car elle commence à prendre du temps (1h de course + 10 minutes de vélo + 15 minutes pour se changer + le temps de manger, ça commence à faire beaucoup).

En tout cas les sensations sont très bonnes pour le moment, pourvu que ça dure