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Circuit training

Par Vevc

Nous vous proposons différents ateliers afin de tonifier et développer votre corps. Toujours à base d’endurance, nous travaillons successivement les cuisses, les abdominaux, les différentes parties du haut du corps. Les circuits s’adressent à tout public car il est facile d’adapter l’intensité.

Après un échauffement de 15 à 20 minutes, votre coach vous fait enchainer des exercices par ateliers. Vous travaillez en alternance, le buste, les bras, la sangle abdominale. Grâce à ce type de séance, les pratiquants développent ou retrouvent une bonne condition physique. La séance se termine par des étirements.


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