Votre mode de vie cause-t-il stress et anxiété?

Bien qu'il existe de nombreux types d'anxiété, la majorité d'entre nous souffrent à un moment ou un autre d'anxiété générale qui nous incite de sentir anxieux et inquiets de ce qui est sur notre esprit. Bien qu'il ait considéré comme normal de se sentir anxieux ou inquiet, parfois, l'anxiété générale est caractérisée par une anxiété excessive ou irréaliste au sujet de vie ou de circonstances.

Comprenez que ce n'est pas une question fugace ou un processus de pensée qui est reconnu au passage, mais elle est persistante et continue. Beaucoup de symptômes peuvent aussi être liés à des attaques de panique car ils sont autant de nature physique est mentale. Bien que les symptômes ne sont pas aussi prononcés que ceux d'un trouble panique, ils peuvent inclure des tensions musculaires, transpiration, l'estomac et douleurs intestinales, maux de tête et la tension musculaire. Ces symptômes sont dus à votre corps qui travail pour se préparer à faire face à la perception du danger ou une situation qui est la cause de l'anxiété.

La cause du trouble de l'anxiété ou inquiétude excessive est vraiment inconnue. Des conditions médicales spécifiques ont traité avec de graves problèmes médicaux identifiés par certaines sources professionnelles est une cause d'anxiété. Cela devrait être mise en doute cependant, étant donné qu'une personne raisonnable faisant face à une condition médicale sérieuse ou même quelqu'un traitant avec cette condition montrerait naturellement la préoccupation et l'inquiétude.

Il y a beaucoup de gens qui croient que se soucier de choses que vous ne pouvez rien faire au sujet est non seulement improductive, mais peut être un déclencheur pour l'anxiété. Ce n'est pas vraiment exact que, même si vous ne pouvez pas contrôler directement la cause, il peut encore vous impact. Un bon exemple de cela est le stress permanent dans les nombreux milieux de travail aujourd'hui.

Dans les années antérieures, les gens au travail dû faire face à la politique de bureau et de satisfaire le client. Aujourd'hui cependant, le rythme de la technologie a fait de nombreux emplois obsolètes ou placé les exigences déraisonnables sur les employés. Ajoutez à cela la perte continue d’emplois de la classe moyenne aux sociétés d'externalisation à l’étranger, d'énormes augmentations de taxes et de la sécurité sociale qui presque élimine les économies pour plusieurs, et vous avez la tempête parfaite pour beaucoup de gens à l'anxiété de monter. Ajoutez à cela les coûts du haut niveau de vie qui maintient seulement quelques chèques d'être sans-abri et l'anxiété peut même être très approprié.

C'est simpliste de penser que quelqu'un faisant face au stress et l'anxiété dans ce genre de situation s’inquiète excessivement. Bien que très peu de gens puissent directement modifier de nombreux aspects dans cet exemple, cela peut aussi tendre à les enfermer dans un cycle d'anxiété monté.

Si vous croyez que vous souffrez de l'inquiétude permanente ou constante causée par votre situation de vie, vous pourriez envisager de repenser votre carrière et la vie avec une vue pour la simplifier. Bien que l'objectif peut avoir été la grande maison en banlieue, deux voitures et une carrière exigeante, le coût pour obtenir et garder ce rêve peut être le souci permanent et le stress de trouble d’anxiété.