Abaisser le sucre de sang naturellement Using les herbes et les épices communes

Maintenir les taux du sucre dans le sang sains en ajoutant les herbes et les épices communes aux nourritures pour l'assaisonnement. Elles sont riches en antioxydants et se protégent contre les maladies.
Maintenant des taux du sucre dans le sang réguliers est important pour un corps sain et les aides empêchent des maladies chroniques. La consommation d'un régime équilibré et sain est la meilleure maniére de maintenir des taux du sucre dans le sang avec l'exercice régulier. Récemment, une étude a trouvé que cela ajouter des herbes et des épices aux nourritures peut également augmenter la capacité d'abaisser le sucre de sang et offre également les antioxydants puissants au régime aussi bien.
Causes des taux du sucre dans le sang de fluctuation
Quand les gens mangent, du sucre de sang est créé de la nourriture et stocké en cellules pour l'énergie. Mangeant des hydrates de carbone, les amidons et le sucre peuvent faire créer le corps trop de sucre de sang rapidement ainsi le pancréas doit intervenir et libérer l'insuline pour équilibrer dehors le sang. Du sucre de sang excessif qui ne peut pas être stocké en cellules est stocké dans le foie et les muscles. Si le corps manque en sucre de sang en sautant des repas ou en mangeant trop peu, le pancréas libére le glucagon, une hormone qui aide à libérer le glucose stocké dans le foie. Les fluctuations continues en sucre de sang fait surmener le foie, le pancréas et les glandes surrénales et peut par la suite mener au diabéte de type-2 aussi bien que l'hypertension et la maladie cardiaque.
Symptômes des taux du sucre dans le sang de fluctuation
Trop peu de sucre de sang dans le corps, connu sous le nom de hypoglycémie, signifie qu'il y a des quantités insatisfaisantes de glucose dans le cerveau et peut mener à un certain nombre de symptômes. Les symptômes de la hypoglycémie incluent :
le sweatingseizurescomaToo beatexcessive de coeur problemsdepressionanxietymemory de troublesirritabilityrapid de dizzinessweaknessfatigueconcentration beaucoup de sucre de sang, connu sous le nom d'hyperglycémie, est un symptôme principal de diabéte. Les symptômes de l'hyperglycémie incluent :
le problemsnauseashortness de fatigueanxietydepressionconcentration des taux du sucre dans le sang damagecomablindnessManaging de mouthnerve breathdry est important pour chacun, pas simplement diabétiques, afin de rester sain.
Ajouter des herbes et des épices à la nourriture pour contrôler des taux du sucre dans le sang
Dans une étude de 24 herbes communes et d'épices, l'université de la Géorgie a constaté qu'ils ont non seulement aidé à abaisser des taux du sucre dans le sang mais ont également empêché des dommages et l'inflammation de tissu qui se produit des taux du sucre dans le sang élevés. Les herbes et les épices contiennent des quantités élevées des phénols antioxydant-riches de composés qui se protége contre des dommages provoqués par le diabéte et le vieillissement. Leur étude a constaté que les clous de girofle et la cannelle et les herbes origan et sauge d'épices ont eu des concentrations plus élevées des phénols que des nourritures telles que des myrtilles et des canneberges, connues pour leur contenu antioxydant élevé.