Choisir ou subir le stress

Informations :
Auteur : Raymonde Gosselin
Éditeur : Les éditions Québécor
Pages : 138

Genre : Développement personnel
Parution : 2005

Mon Opinion :
  4 out of 5 stars
Découvrez l’abécédaire contre le stress.

Un livre qui trônait sur ma commode dans ma chambre depuis des semaines; mon papa me l’avait prêté, en me disant de prendre mon temps et de le lire, petit à petit, ce qui pourrait m’aider… J’ai lu le tout en dedans d’une semaine et je dois dire que les exercices m’ont grandement aidé à prendre conscience de certaines choses… Merci papa donc !

26 chapitres pour vous aider à mieux gérer le stress, à vivre au quotidien avec et surtout à savoir comment l’identifier et qui nous donnes d’excellent trucs pour savoir comment nous en départir au fil des jours. Chaque lettre de l’alphabet est repassée, nous donne des trucs, des astuces et est parsemées d’exemples, pour encore plus nous faire voir la valeur de ce qui est dit.

Un très bon livre sur la gestion du stress, qui nous permet facilement d’évaluer notre propre niveau, les principaux facteurs et nous donne de bons conseils sur comment maitriser nos émotions. Il n’y a pas de doutes, le stress déclenche souvent, pour ne pas dire presque toujours, des émotions néfastes qui peuvent rapidement nous ruiner la vie… Apprenons a identifier ces petites choses du quotidien qui nous grugent tranquillement, mais sûrement et nous ne pourrons que nous en porter mieux !

Reste plus qu’à essayer de mettre le tout en pratique maintenant, mais je crois que si je retiens, ne serait-ce, que le 1/26 de ce livre je m’en porterai déjà mieux !