Une tendinite est une inflammation des tendons. La plupart du temps, les tendinites sont dues à un excès de sport, à des gestes répétitifs ou à des microtraumatismes. Cette inflammation peut être très douloureuse pendant l’effort comme au repos. Une tendinite à l’épaule peut durer jusqu’à deux ans et même plus si elle n’est pas soignée ! Découvrez ci-dessous quelques remèdes naturels qui pourront vous aider à soulager ces douleurs musculaires si désagréables.
Soulager une Tendinite avec des Huiles Naturelles
Huile Essentielle de Gaulthérie
Cette huile essentielle a des propriétés antalgique et anti-inflammantoire. La Gaulthérie peut être utilisée pour soulager les tendinitesmais aussi en cas de crampes,de lumbago, d’entorse ou de contraction musculaire.
Huile Essentielle de Romarin à Cinéole
Du Romarin
L’huile essentielle de Romarin est obtenue par distillation des fleurs. Elle intervient efficacement dans le traitement des douleurs musculaires en synergie avec d’autres huiles essentielles. Elle a (entre autres) des vertus antiseptique et anti-rhumatismale.
Elle est employée pour soulager les douleurs musculaires ou articulaires et elle aide, d’une manière générale, à lutter contre la fatigue physique.
L’Huile Végétale d’Arnica Contre les Tendinites
Le macérât huileux d’arnica est obtenu par macération des plantes d’arnica dans de l’huile de tournesol vierge. L’huile végétale ainsi obtenue est très connue pour ses bienfaits sur les hématomes. Elle est également apaisante, circulatoire et anti-inflammatoire.
L’huile d’arnica est donc une excellente base pour concocter des recettes aux huiles essentielles contre les bleus et bosses et contre les douleurs musculaires.
Pour les tendinites, vous pouvez suivre la recette suivante (après les tests d’allergie==>voir Précautions d’emploi)
Mélangez les deux Macérâts Huileux suivants :
Ajoutez les Huiles Essentielles suivantes:
Mélangez bien toutes les huiles puis appliquez ce mélange directement sur la ou les zones douloureuses jusqu’à guérison complète. Vous pouvez en mettre 6 à 8 fois dans la journée. Secouez vigoureusement cette mixture avant chaque utilisation et conservez-la à l’abri de la lumière.
D’autres Solutions Naturelles Contre les Tendinites
Voici une liste de quelques solutions qui pourront elles-aussi vous aider à combattre les tendinites.
L’Eau : L’Hydrothérapie
L’eau tiède ou chaude est un remède naturel et peu coûteux qui peut être utilisé en cas de douleurs musculaires. Pour cela, baignez la partie douloureuse si c’est possible ou douchez la zone qui vous fait mal.
La chaleur aide à détendre les muscles. Un bain chaud additionné de 2 ou 3 gouttes d’huile essentielle de Lavande (diluées dans du gel douche ou du bain moussant) vous apaisera et contribuera également à réduire la douleur.
L’Huile d’Olive tiède
L’huile d’olive a des propriétés anti-inflammatoires. Vous pouvez frictionner plusieurs fois par
jour les parties douloureuses avec un peu d’huile d’olive extra vierge tiède.
L’huile d’olive peut servir d’huile de support à de nombreuses recettes aux huiles essentielles.
Les Cataplasmes d’Argile Verte
L’argile existe sous plusieurs formes (en pâte, en poudre) et de plusieurs couleurs (rouge, blanche, verte, jaune, rose). Elle peut être utilisée pour les soins de beauté de la peau mais aussi en cataplasmes sur les blessures, les brûlures ou les douleurs musculaires et rhumatismales.
Si vous achetez l’argile verte en pâte prête à l’emploi, vous n’aurez plus qu’à appliquer une bonne couche de pâte et à laisser poser pendant 15 à 30 minutes avant de rincer. Bien hydrater votre peau ensuite.
Le Baume du Bengale
Le baume du Bengale, inspiré du baume du Tigre des pays asiatiques, est une crème à bas de macérât d’arnica et de plusieurs huiles essentielles dont le romarin ou le clou de girofle.
Ce baume doit être appliqué en massage sur les parties douloureuses. Il procure une agréable sensation de chaleur qui aide à détendre les muscles.
Vous pouvez le trouver sur le site de Nature et Découvertes.
Ce ne sont que quelques une des solutions simples et naturelles qui s’offrent à vous, il en existe d’autres. L’homéopathie et la phytothérapie sont également utilisées pour combattre les tendinites mais il faut s’armer de patience car les résultats ne sont pas instantanés. D’autres pratiques telles que les séances d’acupuncture ou de magnétisme peuvent aussi vous aider à venir à bout de ces douleurs musculaires.
Si vous souhaitez d’autres remèdes sur ce sujet, n’hésitez pas à m’en faire part en me contactant à l’aide du formulaire au bas de cette page ou en laissant un commentaire ci-dessous.
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