Fatigue et effort de Cancer de combat naturellement

La chimiothérapie et les traitements contre le cancer ravagent la vigueur et la force du corps, mais les bouts normaux suivants peuvent aider à amplifier l'énergie, reconstituant la vitalité aux malades du cancer.
Selon un aperçu récent par la clinique de Mayo, la fatigue et la basse énergie est un souci important des malades du cancer. S'il est dû à la maladie elle-même, ou aux effets secondaires du traitement contre le cancer, la fatigue est un probléme qui affecte la plupart des malades du cancer et survivants. Lu dessus pour que plusieurs maniéres simples et normales reconstituent l'énergie et la vigueur aprés chemo ou d'autres thérapies de cancer.
L'équilibre est crucial de compenser la fatigue de Cancer
Cela pourrait ressembler à d'une exagération de l'évident, mais l'équilibre est vraiment principal à guérir le corps aprés des traitements contre le cancer. Chemo et d'autres thérapies prennent beaucoup hors d'une personne, et il est important d'accorder l'heure de reconstruire des réservations d'énergie. Ceci signifie souvent la planification pour l'avenir et réellement l'établissement du programme temps en jour pour des choses comme des sommes, l'exercice doux, et d'autres activités.
Sommes : Le repos et le sommeil sont cruciaux, mais n'attendent pas jusqu'à ce que le jour soit des accidents presque passés et d'épuisement en baisse. C'est une bonne idée de prévoir au moins une somme ou pause court de bonne heure, ainsi il n'interférera pas le sommeil de nuit. Exercice : Bien que la fatigue puisse le rendre difficile à rester motivée, l'exercice est critique en accumulant des réservations d'énergie et en reconstituant l'équilibre au corps. L'exercice doux aiment marcher le chien, natation, Pilates ou le yoga peut aider à reconstruire la force et à fournir des endorphins pour maintenir des modes élevés et pour aider avec le sommeil, l'effort, et les forces. Travail et activités : Au moins au début, c'est une bonne idée de modérer le nombre de heures dépensé sur le travail ou d'autres activités qu'ils sont importants, mais ils devraient ne jamais être permis de vidanger des réservations d'énergie déjà basse aprés un point sain. La nutrition est principale aprés la chimiothérapie
La nutrition saine peut faire une différence énorme dans la façon dont les malades du cancer se sentent aprés traitement. Veiller à se concentrer sur manger des nourritures entiéres normales et saines. Les fruits et légumes sont importants, puisqu'ils contiennent les vitamines et des minerais que le corps doit se reconstituer. La protéine maigre peut également aider à reconstruire l'énergie et la vitalité aprés traitement.
Il est essentiel de boire l'abondance de l'eau, (non-caffeinated) les thés de fines herbes, et les jus de fruits et légumes pour rincer des toxines hors du corps. Une bonne directive pour des fluides est de prendre le poids corporel (en livres) et de le diviser dans la moitié. C'est combien des onces de l'eau (ou d'autres boissons non-sucrées, non-caffeinated, sans alcool) à boire quotidiennement à un minimum ! On l'a estimé qu'environ 90% de maux de tête peut être empêché en buvant plus d'eau pense juste ce que les fluides d'un impact peuvent avoir sur des niveaux d'effort et le retour à la pleine santé !
Bien-être mental et émotif pour des malades du cancer
La conservation de votre haute d'humeur peut faire une différence phénoménale aux forces et à la vigueur physiques. C'est pourquoi il est important que les malades du cancer continuent à faire les choses qu'ils aiment.
Faire l'heure d'obtenir dehors et d'apprécier la nature, pour passer le temps avec des amis, de méditer, lus, écouter la musique, les expositions de favori de montre et les films, ou faire celui que ce soit que prend votre humeur et rend te la sensation bonne. Le rire et un esprit paisible peuvent aller un long chemin vers améliorer la santé et les forces, ainsi elle vaut l'heure et l'effort de trouver l'équilibre dans la présente partie de la vie, à la suite des traitements contre le cancer, aussi bien.