Les critères de la dépendance affective et ses solutions

Suite aux articles précédents:

le chagrin d'amour: Life coach,

les sabotages amoureux  Life coach,  

du mal amour à l'Amour Life coach,

je vous propse de découvrir les critères de la dépendance affective et certaines solutions pour y remédier.

Le schéma suivant est très complet or il se peut que l'on ait uniquement quelques symptômes suite à divers évènements bouleversants: divorce, rupture difficile, deuil, manque de confiance en soi.

Il est important de les identifier afin d'y remédier. Ce sont juste les reflets d'une blessure qui ne demande qu' à être guérie.

Les premières phases de la dépendance affective:

- comportements trop responsable, trop protecteur,acquis dans une famille affligée de dysfonctions

- attirance vers des personnes qui ont besoin d'aide

- grand besoin de contrôler les autres: choix d'un partenaire irresponsable qui invite à ce comportement

-dépendance émotionnelle du partenaire accrue

-sentiment de culpabilité

-déni quant à la qualité de la relation amoureuse

-sentiment de culpabilité

-attention portée sur le comportement de son partenaire

-oubli de sa propre personnalité

-excuse en permanence le comportement du partenaire

Les phases plus extrêmes:

- éloignement géographique ou distance émotionnelle avec les gens proches

- isolement renforce la nervosité voire la dépression

- dépendance à la nourriture, alcool, drogue, travail

- menace au suicide

- préoccupation obsessionnelle pour les préoccupations extérieures

- frayeur indéfinissable, paranoïa

- trouble émotionnel grave chez soi et les enfants

                                          Extrait du livre Oser être Soi d'Eva Arkadi  ed:Proches Jouvence

L'importance d'identifier ses troubles permet tout d'abord de restaurer les éléments indispensable à une relation harmonieuse: le respect de soi.

Tout ce que je lis précédemment mais en évidence le manque de confiance voire d'identité.

C'est le chemin  que je vous propose d'empreunter:partir à la découverte de vous-même.

Le premier conseil de life coach est de ne plus vous oublier, vous nier, vous fondre.

-Garder à l'esprit de penser à vous avant de penser à l'autre.

Pas de manière égoïste ou égocentrique, il ne s'agit pas de cela. Vous entant que personne.

-reconstruire l'image de vous: rien de tel de renouer avec le corps: un massage, un hammam, un lait corporel...

Vous offrir des vêtements ou des accessoires qui vous font vraiment plaisir.

- Réfléchir à qui vous-êtes?

quels sont vos  centres d'intérêt, vos passions?         renouez avec le plaisir

quelles sont vos valeurs?        renouer avec le respect de vous

qu'avez-vous fait de bien dans votre vie?        renouer avec l'estime de vous

Ce travail  concernant votre identité profonde vous permettra de sentir vos limites,

puis de les faire respecter en disant: NON.

Vous pouvez prendre un temps pour être à l'écoute de vous-même et découvrir à quel moment de votre vie cette situation de dépendance affective vous renvoie-t-elle?

L'échange verbal de Life coach permet de mettre en conscience vos déséquilibres émotionnels.

Cela permet aussi de faire un travail sur vos noeuds émotionnels.

L'EFT permet de vous assister lors de votre quotidien sur chaque action difficile à vivre.

Les Fleurs de Bach peuvent travailler sur le terrain: abandon: chicorée; domination: red chestnut..

Cette synergie , vos réflections et vos actions seront à l'origine d'une nouvelle connaissance de vous-même et mettra fin à ces schémas destructeurs pour vous diriger vers l'Amour de vous et de l'autre.