Voulez-vous vraiment maigrir (pour vrai)? Voici comment....

 

Vous allez trouver ça bizarre, mais j'ai le goût d'en réveiller quelques uns pour une fois. Je trouve que certaines personnes se plaignent pour RIEN!!! Elles possèdent plus que bien d'autres dans leur entourage et elles ne sont pas capable d'apprécier ce qu'elles ont. C'est simple, soit ce sont des personnes qui ne font pas ce qu'elles aiment ou bien qu'elles ont été élevées comme ça.

Où je veux en venir?

C'est simple; les gens qui chialent sans cesse ne sont visiblement pas satisfaits de leur vie. Qui dit insatisfactions, dit assurément inaction ou action inefficace. Ces personnes doivent être paresseuses sur certains points majeurs ou elles ne savent pas comment bien travailler et elles 'donnent de la tête' partout. 

J'aimerais avoir un impact sur leur vie et voici comment je vais m'y prendre: je vais vous donner 10 actions qu'il faut absolument poser pour arriver à perdre 10 LIVRES EN 2 MOIS. Moins vous posez de ces gestes, moins de chance d'y arriver vous aurez. Voici le calcul qui vous aidera à quantifier vos chances d'y arriver:

• 9/10 .......97% des chances d'y arriver
• 8/10........94% des chances d'y arriver
• 7/10 .......88% des chances d'y arriver
• 6/10 .......76% des chances d'y arriver
• 5/10 .......52% des chances d'y arriver
• 4/10 .......4% des chances d'y arriver
• 3/10 .......0% des chances d'y arriver

Selon mon expérience, il est quasiment impossible pour les gens d'arriver à PERDRE 10 LBS EN 2 MOIS s'ils ne sont pas capable de suivre plus de 3 recommandations parmi celles-là. C'est simple, chaque chose qui n'est pas faite entraîne des répercussions qui vont à l'encontre du résultat souhaité. De plus, les personnes qui ne sont pas capable d'avoir une certaine RIGUEUR n'y arriveront PAS. Ils vont sans doute être plus en forme, avoir un peu plus d'énergie, diminuer leurs risques de développer des maladies cardio-vasculaires, mais ça va être tout. Je suis cinglant et peut-être que je vous semble négatif, mais je suis pourtant RÉALISTE. Faites au contraire partie de ceux qui veulent et qui prennent les mesures pour y arriver.

TÉMOIGNAGES

Juste dans le dernier mois, nous avons reçu 5 témoignages de personnes qui nous ont écrit pour nous dire que grâce au site, ils avaient réussi à perdre au moins 15 lbs en 3-6 mois. C'est signe que c'est possible, MAIS ils disaient tous la même chose: 'il faut changer ses habitudes, travailler fort et avoir un objectif clair pour s'aider à garder le cap'. Ils nous ont tous dit aussi qu'ils suivaient assez religieusement les trucs qui sont écrits. Ça dénote quand même une bonne rigueur de ceux-ci. Prenez-les en exemple....

10 ACTIONS À ABSOLUMENT POSER POUR PERDRE 10 LBS EN 2 MOIS

Vous allez voir, chacune d'entre elles ne sont pas d'énormes sacrifices, mais c'est leur addition et leurs intéractions qui en font des principes si importants et efficaces:

1. Entraînez-vous intensément 2x par semaine minimum en musculation et en cardio. Comme c'est offert pour les 6 semaines de transformation physique. Ça aide à progresser rapidement, bien récupérer et à introduire de façon permanente les bonnes habitudes de vies. Vous êtes capable d'améliorer la force, l'endurance, la capacité cardiovasculaire et la puissance. Par contre, si vous faites de l'exercice INTENSE plus que 2x, vous risquez que votre corps se fatigue un jour ou l'autre. À ce moment, la motivation sera plus difficile à garder, l'énergie ne sera plus aussi bonne et les risques de blessures augmenteront. Le reste de la semaine vous pouvez faire des exercices qui ne sont pas demandants et qui vous feront quand même dépenser de l'énergie. Plus vous êtes constants (la fréquence d'activité physique qui est élevée) plus le corps sera poussé à changer. 
2. Faites une activité qui vous plaît. C'est certain que si vous n'aimez pas l'exercice qui vous fait dépenser des calories de façon INTENSE, vous perdrez la motivation un jour ou l'autre. Même si vous devez en essayer 5-6, ce n'est pas grave car l'erreur est la meilleure façon d'apprendre après l'expérience transmise par des personnes plus expérimentées. Après avoir essayé plusieurs choses vous serez vraiment en mesure de savoir ce qui vous fait vraiment tripper, ce qui aura un gros impact sur votre capacité à maigrir.
3. Si vous avez plus de 30 ans, évitez  absolument de vous 'souler' plus de 2x en 8 semaines. C'est assez simple, allez lire l'article l'alcool a un très mauvais impact sur votre capacité à perdre du gras et vous comprendrez pourquoi 'les cuites' sont assez nocives lorsque vous essayez de perdre vos poignées d'amour. Les personnes qui ont moins de 30 ans sont généralement en meilleures santé et leurs hormones qui favorisent l'amaigrissement sont habituellement plus efficaces. Ça affecte le foie, le sommeil, la glycémie, la faim, l'humeur, la digestion, le niveau d'énergie...etc. Je suggère moins 2x en 8 semaines, mais c'est simplement pour ne psa être trop stricte. Mes clients qui commencent avec moi n'ont pas le droit de prendre d'alcool durant les 6 semaines. Ils paient cher, ils veulent des résultats, c'est normal qu'ils prennent les meilleures décisions pour arriver à leurs fins!!!  :)
4. Buvez de l'eau et la bonne quantité. Que vous n'ayez rien fait de la journée ou que vous ayez travaillé fort au gym, il faut que vous sachiez quelle est le bon apport à avoir. Allez lire mon article...L'eau est vraiment importante pour l'élimination et l'évacuation de la chaleur (donc garder les performances élevées lors d'un sport).