Faites le portrait de votre vie...

L’exercice qui suit, proposé dans les ateliers de gestion, s’avère fort utile pour mettre en évidence les incongruités de notre existence. On peut l’appeler le « gâteau de la vie ».

Pendant une semaine, notez soigneusement la durée de vos différentes activités : travail, repas, magasinage, soins de beauté, transport, conversations téléphoniques, etc. Puis regroupez-les par thèmes :

• Vie professionnelle : travail, transport, perfectionnement.
• Vie sociale : sorties, rencontres, bénévolat
• Vie familiale : tâches domestiques, budget, épicerie, visites médicales, repas, devoirs des enfants, activités en famille.
• Vie affective : temps passé avec le conjoint, les enfants, les proches.
• Vie personnelle : lecture, thérapie, spiritualité, sport, cours, soins personnels. Ne tenez pas compte du sommeil.
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