Magazine Bien-être

Faites le portrait de votre vie...

Publié le 14 mars 2008 par Do22 @DominiqueJeann
L’exercice qui suit, proposé dans les ateliers de gestion, s’avère fort utile pour mettre en évidence les incongruités de notre existence. On peut l’appeler le « gâteau de la vie ».

Pendant une semaine, notez soigneusement la durée de vos différentes activités : travail, repas, magasinage, soins de beauté, transport, conversations téléphoniques, etc. Puis regroupez-les par thèmes :

Vie professionnelle : travail, transport, perfectionnement.
Vie sociale : sorties, rencontres, bénévolat
Vie familiale : tâches domestiques, budget, épicerie, visites médicales, repas, devoirs des enfants, activités en famille.
Vie affective : temps passé avec le conjoint, les enfants, les proches.
Vie personnelle : lecture, thérapie, spiritualité, sport, cours, soins personnels. Ne tenez pas compte du sommeil.
Suite de l'article chez Ginette !


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