Je suis un sportif éclairé, avec un parcours éclectique (handball, roller freestyle, bicross,…) et deux sports pratiqués à haut-niveau : le judo et la force athlétique.
Force athlétique
Catégorie et niveau Record personnel
Catégorie de poids : 100 kg Squat : 210 kg
Catégorie d’âge : Senior Développé couché : 145 kg
Niveau : inter-régional Soulevé de terre : 200 kg
Total : 555 kg
Judo
Pratique le judo depuis 18 ans dont 12 années à haut niveau : - 3 années au CREJ de Bussy st Georges
- 2 années au Pole France Brétigny
- 2 années externe à l’INSEP
Champion de France junior catégorie -81kg
Judoka 1ère division -100kg
Après un baccalauréat scientifique passé en candidat libre, je me cherche un peu avant de m’orienter définitivement vers la diététique et le sport avec la préparation d’un BTS diététique puis l’obtention du BE Haltérophilie Culturisme Musculation Educative Sportive et d’Entretien à Mâcon et du Diplôme Universitaire Evaluation et Préparation Physique à l’université de Bordeaux.
Toute la rigueur, les techniques d’entraînement et de préparation physique acquises au cours de ma vie sportive en milieu scolaire et/ou de compétitions, m’ont donné envie de me tourner vers le coaching afin d’aider d’autres personnes à évoluer vers leurs objectifs, canaliser leur énergie, organiser leur vie en prenant soient d’elles, leur corps et leur esprit.
M’adapter à chaque sportif est ma priorité afin de permettre à tous, d’atteindre les objectifs clairement définis ensemble.
Expérience technique
Je suis un spécialiste de la programmation de l’entraînement, de la remise en forme pour débutants à la planification pour sportifs de haut niveau.
Ayant évolué dans tous types de structure, je m’adresse à tous les publics :
- enfants, adolescents, adultes, personnes âgées,
- sportifs de haut niveau, sportifs réguliers, sédentaires,
- personnes cardiaques, cas pathologiques,…
L’encadrement diététique fait partie intégrante de ma démarche. J’examine les disfonctionnements de votre environnement, vos besoins et détermine les solutions pour atteindre vos objectifs.
Expérience pédagogique
Sport
- 2007 / 2008 : Responsable espace forme (musculation, cardio-training, circuit-training, power plate) d’une salle de sport à Meaux
- 2009 : Coach en cabinet privé à Boulogne Billancourt
- 2010 : Préparateur physique équipe féminine Nice Judo (planification, contenus d’entraînement, encadrement, évaluation et diététique)
Diététique
- Février 2006 : hôpital psychiatrique de La Queue en Brie
- Juillet 2006 : hôpital d’instruction militaire Sainte-Anne à Toulon
- Septembre 2005 : Centre de remise en forme à Torcy
- Janvier 2005 : restaurant universitaire
Champion de France de Judo, je dispense également des cours de self défense et intègre les composantes de ces disciplines dans les séances de coaching traditionnelles.
Spécialités
- Musculation
- Préparation physique générale
- Remise en forme
- Self-défense
- Accompagnement diététique et programmation de l’entraînement
- Préparation de concours et castings
- Arrêt de la cigarette, de l’alcool et autres addictions
- Re-athlétisation, reéducation post-traumatique.
Qualifications
- Diplôme universitaire évaluation et préparation physique
- Licence STAPS mention entraînement
- Brevet d’état Haltérophilie-Culturisme Musculation éducative, sportive et d’entretien
- BTS Diététique
- Formation à la méthode Grégory Capra,
- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra
Pour contacter Yoann : [email protected]
Jeu de briques
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Pacman
Bubble