279ème sortie – Printemps sur la piste

Avec le printemps, marque notre retour sur la piste

Ce midi il faisait un soleil radieux et une température printanière, idéal pour fouler les virages du stade à bon rythme
3 tours d’échauffement et c’est parti pour 8 x 400m, départ toutes les 2′.

On se cale entre 1’25 et 1’27 au tour, ce qui laisse un peu plus de 30 » de récup, mais 8 répétitions c’est long surtout quand ça fait un petit moment que l’on a pas pratiqué l’exercice !

On termine par un petit tour d’exercices divers sur la piste et quelques mouvement de proprioception dans les marches des tribunes du stade

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