La musculation accélère votre métabolisme … ce qui vous fait brûler plus de calories 24 heures par jour. Vous pourrez même brûler plus de calories pendant que vous dormez.
La musculation peut inverser le déclin naturel de votre métabolisme qui commence vers l’âge de 30 ans.
La musculation vous stimule.
La musculation a un effet positif sur la quasi-totalité de vos muscles (+ de 650)
La musculation renforce vos os en réduisant vos risques de développer l’ostéoporose.
La musculation améliore votre endurance musculaire.
La musculation vous rend fort, vous donne confiance et rend les activités quotidiennes plus faciles.
La musculation vous rend moins assujetti aux blessures lombaires.
La musculation diminue votre tension artérielle au repos.
La musculation diminue votre risque de développer un diabète.
La musculation diminue votre temps de transit gastro-intestinal, réduisant ainsi le risque de développer un cancer du côlon.
La musculation augmente votre taux sanguin de cholestérol HDL (le bon type).
La musculation améliore votre posture.
La musculation améliore le fonctionnement de votre système immunitaire.
La musculation diminue votre fréquence cardiaque au repos, signe d’un cœur plus efficace.
La musculation améliore votre équilibre et votre coordination.
La musculation améliore votre humeur.
Jeu de briques
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