INSEP
Je n'ai pas pu prendre de photos quand je courais, tant pis... mais voici tout de même le résumé de ce boot camp dédié à la course à pied, une fois n'est pas coutume.
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Stade Pershing
Alors, échauffement de 20 minutes après s'être fait envoyer bouler à l'INSEP et dans un stade qui appartenait à la ville de Vincennes, direction le stade Pershing. C'est ça, l'aventure !
La piste, ça va courir...
C'est parti pour des exercices sur piste.... Deux groupes de niveau sont constitués : - objectif du 1er groupe, 10 x (200 mètres rapides + 200 mètres lents) - objectif du 2nd groupe : 10 x (400 mètres rapides + 400 mètres lents).Au final, le premier groupe a bien fait son exercice. Le second groupe a fait 16 tours sur les 20 demandés...
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Gainage
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Etirements
Hop, une séance de gainage pour se finir puis étirements avant la photo de groupe devant un petit monument...
Le petit monument...
"J'ai participé à mon premier Boot Camp ce week-end lors de mon passage à Paris (j'habite Cannes). L'équipe et les personnes qui y participaient sont très sympa. Mon objectif de voir du monde et de faire du sport en groupe a été rempli." nous dit Frédéric.Merci à Laurent pour ce compte-rendu et les photos.
Pour participer au prochain boot camp : [email protected]