La ruche qui dit oui ! Séance de relaxation

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Objectif  Entraînement aux techniques de relaxation dont les études ont démontré l’efficacité dans la gestion du stress et des émotions. La séance sera le support d’ entraînements individuels afin d’acquérir et d’ancrer physiquement et psychiquement des automatismes pour les utiliser lors de situations concrètes d’exposition au phénomènes et épisodes de stress.  Techniques proposées  Relaxation musculaire [...]