Pas facile de se remettre au sport… et de s’y tenir !
Bienvenue la « Fitness box », coffret 3-en-1 conçu par Isabelle Bruno, véritable méthode d’entraînement ludique, parfait pour les débutant/es, à ne pas oublier d’emporter en vacances et en week-end.
La box comprend :
• Un livre/le coach proposant un programme de musculation en profondeur et d’étirements, illustré de dessins des mouvements (96 pages).
• Un cahier de suivi de 48 pages, que je tiens à jour pour suivre mes progrès et donc rester motivée.
• Une corde à sauter électronique munie d’un mini ordinateur avec écran LCD pour calculer la distance parcourue et les calories brûlées. LIRE Exercice avec ma corde à sauter…
> J’AIME également La Détox Box, LIRE Détox attitude…
Fitness Box, 15,90 €, Éditions Hachette Pratique, en librairie.
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble