Les bienfaits de la méditation

On n’a jamais autant parlé de méditation. Le jardin du Luxembourg n'a jamais autant compté de pratiquants des gymnastiques chinoises. Fait de société : si je comprends bien, le principal bénéfice de la médiation est de combattre les conséquences du stress (par exemple maladies cardio-vasculaires, trouble des fonctions digestives, reproductives...).
Qu’est-ce que méditer ? Apparemment, c’est déconnecter nos mécanismes de pensée ordinaires. (Mettre en veille la partie « supérieure » du cerveau ?) C'est soit se fondre dans le mouvement de la nature, soit se plonger dans sa propre vie interne.
The Science of Meditation | Psychology Today
Compléments

• Le paysan tibétain semble méditer naturellement. Peut-être était-ce le cas des paysans de l’ancien temps : ils étaient plus mus par la nature que par leur propre volonté ? Ou plutôt leur volonté s'était fondue dans celle de la nature ? Est-ce pour cela qu’ils n’avaient pas besoin de vacances, alors qu’elles nous sont absolument nécessaires ? Ils ne subissaient pas de stress. Le stress: signe que l'on nous impose quelque-chose qui est contre nature ?