Originaire d’Ajaccio, très tôt, j’ai baigné dans le sport et particulièrement dans le foot et l’athlétisme. J’ai pratiqué le foot à haut niveau jusqu’en moins de seize nationaux puis j’ai décidé de m’engager dans l’Armée de Terre.
Pendant 5 ans, j’ai effectué des parcours du combattant, des courses commando, des très longues marches, des courses d’orientation, de la musculation, des missions à l’étranger, qui mon permis de confirmer mon goût de l’effort avec notamment :
- un stage d'aguerrisement en montagne à Briançon,
- un stage d’aguerrisement aquatique,
- un stage d’aguerrisement tropical.
Dans un autre registre, j’ai fait de la figuration à l’opéra de Toulon et d’Aix-en-Provence.
Naturellement, le sport est devenu mon métier après l’Armée. Je l’exerce avec enthousiasme et application.
Mon parcours me permet de me prévaloir d’une polyvalence certaine.
Expérience technique - B.P.J.E.P.S. Activités Gymniques de la Forme et de la Force - Formation TRX Fondamentaux et Personal Training- Formations militaires
Expérience pédagogique Je suis moniteur dans différentes salles de remise en forme :- Fitness,- Plateau de musculation.
Dans l’armée, j’étais Chef d’équipe. Je sais donc commander, entraîner, conduire des hommes et des femmes, les amener à se dépasser y compris dans des situations difficiles.
Spécialités- Musculation/diététique: prise de masse musculaire, définition musculaire, programme pour perdre du poids, renforcement musculaire...- Cardio-training,- Détente, exercices de relaxation, stretching,- Cycling- Body pump- Step / LIA - Cours abdos, fessiers, cuisses, taille,- Body Sculpt- TRX- Massage
Qualifications- B.P.J.E.P.S. Activités Gymniques de la Forme et de la Force - Formation TRX Fondamentaux et Personal Training- Sauveteur-secouriste PSE1 et PSE2 + habilitation à l’usage du défribrilateur, AFPS, AFCPSM (secouriste avec matériel), habilitation DSA (défibrillateur) - Formation massage- Formation à la méthode Grégory Capra- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra
Loisirs - divers Musique, foot , course à pied, lecture,…
Pour contacter Francis : [email protected]
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