Votre alimentation vous garantit-elle une bonne nutrition ?

Le titre de cet article « Votre alimentation vous garantit-elle une bonne nutrition ?» peut sembler incongru tant la confusion règne souvent lorsque l’on évoque ces mots, souvent considérés comme des synonymes.. Pourtant ceux-ci ont des définitions bien distinctes.

Un détour par un dictionnaire vous apprendra à distinguer les deux.

L’alimentation est le fait de donner au corps les substances nécessaires à le nourrir.

La nutrition est le processus d’assimilation des aliments qui permettent le bon fonctionnement des organes du corps.

Tout est-il bon pour votre corps ?

Votre alimentation vous garantit-elle une bonne nutrition ?

Ne convient-il pas de marquer des différences entre certains aliments qui composent notre alimentation ?

Comprenons-nous ce que sont vraiment nos besoins nutritionnels ? Comment répondre à ces exigences et la façon de chercher la valeur nutritive réelle de nos aliments?

Le mode de vie actuel, à la fois frénétique et sédentaire, vous impose de déterminer la nourriture dont vous avez besoin, d’évaluer l’activité physique qui compensera en partie un certain immobilisme et, surtout, la meilleure manière d’atteindre ces objectifs. Les besoins caloriques, les besoins nutritionnels, les besoins physiques, et la connaissance au sujet de ces nécessités sont devenus indispensables pour rester en adéquation avec votre vie quotidienne.

Si vous preniez le temps d’effectuer une coupe transversale de la population, et de vérifier les niveaux de vitamines et de minéraux…. vous constateriez probablement que cette population est carencée à plus de 80% pour certaines catégories de minéraux et de vitamines

Que pourriez-vous répondre à cette question : Votre alimentation vous garantit-elle une bonne nutrition ?

Comment pouvez-vous être certains que vous offrez les besoins nutritionnels essentiels à votre corps ?

Les besoins des femmes diffèrent de ceux des hommes, et les besoins des femmes âgées sont différents, eux aussi, de ceux d’une jeune fille.

Les besoins nutritionnels d’un patient cardiaque sont différents de ceux d’une personne en bonne santé.

En vieillissant, vos besoins changent, se modifient. La connaissance est donc continue tout au long de votre vie.

Il est donc indispensable d’élaborer un plan qui détermine les besoins nutritionnels de votre corps de sorte qu’au fur et à mesure que vous vieillissez, vous puissiez adapter ces besoins fondamentaux.

Vous êtes responsable de la qualité des moyens nutritionnels que vous mettez à la disposition de votre corps. Une bonne nutrition devrait être considérée comme l’obsession permanente de toute personne.

Ce premier article « Votre alimentation vous garantit-elle une bonne nutrition ? » est le préambule au thème « l’alimentation anti âge » qui sera développé au courant de ce mois d’août. Des articles porteront un éclairage aussi vaste et complet que possible sur les meilleurs moyens pour bien se nourrir physiquement mais aussi mentalement, psychiquement, bien bouger, pratiquer une activité physique pour poursuivre sainement le chemin de la vie et vieillir en toute sérénité.

A bientôt.