Vous vous sentez mal aujourd’hui? Vous êtes énervé et ça ne va pas. Vous pensez certainement que c’est encore le fameux « stress » qui pointe le bout de son nez. Vous faîtes quelques recherches sur le sujet et là, c’est le drame.
A propos, du stress il y a vraiment de tout et n’importe quoi. J’ai mené mon enquête en passant de la spiritualité bouddhique aux techniques de prise de parole en publique et pourtant j’ai découvert quelque chose de très important.
Si on ne se pose pas les bonnes questions dès le départ, on est sûr d’être la victime de son propre stress toute sa vie.
Apprendre à gérer son stress est bien plus important que ça en a l’air.
Le stress est permanent, si vous le fuyez un jour vous pouvez être sûr d’avoir à y faire face un autre jour. Le thème de ce blog c’est d’apprendre à sourire au stress, c’est à dire apprendre à le reconnaître pour ce qu’il est, une simple perception de certains évènements qui nous pourrissent la vie.
N’utilisez pas le lâcher prise avant d’avoir appris à vous affirmer.
Si vous êtes déjà trop gentil ce n’est pas la peine d’accepter encore plus de travail pour faire plaisir aux autres. Vous allez finir à l’hôpital avec une belle dépression et tout ça pour quoi ?
Pour des prunes, tout le monde le sait.
Le stress c’est comme une patate chaude que tout le monde essaie de vous refiler.
Au début le stress prend naissance tout en haut puis ça descend petit à petit vers le bas et les victimes de ce petit jeu diabolique sont malheureusement les personnes qui ne savent pas très bien jouer à ce jeu.
Si vous prenez le temps d’observer vos propres réactions négatives, si vous apprenez à vous affirmer, à dire non et à vous battre vous allez très vite vous apercevoir de quelque chose d’essentiel:
Il y a des « armes » pour lutter efficacement contre le stress.
Mais ce qui est vraiment important et ce que je vous promets personnellement, c’est que vous serez tellement plus fier de vous si vous apprenez à gérer votre stress que si vous quittiez votre job (sauf si on parle de harcèlement moral bien entendu).
Si vous apprenez à gérer votre propre stress vous aurez acquis des compétences que vous pourrez utiliser toute votre vie, durant toute votre carrière. Alors que si vous essayez de le fuir, toute votre vie vous allez rencontrer encore et encore les mêmes difficultés.
La lutte contre le stress, c’est une quête d’épanouissement au travail.
Vous allez apprendre à vous connaître et à reconnaître vos réactions négatives. Vous allez devenir plus responsable et c’est cet apprentissage qui en constitue toute sa richesse.
J’ai écris cet article parce que je me suis rendu compte que sur la plupart des personnes stressés, très peu de personnes se sentent responsables et encore moins d’entre eux lisent un livre sur le sujet. Si vous avez compris mon article sur l’art d’utiliser l’urgence à sa manière, vous pouvez comprendre que ce qu’il y a de plus urgent ce n’est pas de faire le travail que l’on vous demande mais de vous approprier une méthode de gestion du stress dès maintenant.
Et vous pourquoi trouvez vous qu’il est important d’apprendre à gérer son stress?
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