Magazine Côté Femmes

9ème jour du programme minceur LeBootCamp

Par Audreyadit @sounyatha
Cette journée c'est bien passée sauf que j'ai eu super faim dans la matinée, du coup j'ai pris mon déjeuner à 11h45...
Par contre, niveau moral tout va bien je me sens en pleine forme, il y a simplement l'aspect marche quotidienne et le "bouger plus à tout moment de la journée" que j'ai du mal à appliquer !
10 min de marche ce matin
Petit déjeuner :
1 jus de citron + eauthé1 galette de sarrasin1 milkshake violet (à la myrtille)
Déjeuner :
1 tranche de pain complet1 salade de mâche2 tranche de jambon de dinde1 banane
Goûter :
4 figues sèches10 amandes
45 min de renforcement musculaire + cardio (programme de Jillian Michaels) 
Dîner : 
salade de pâtes complètes et fêtasalade de betteraves1 pamplemousse 
9ème jour du programme minceur LeBootCamp

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