Antoine - Lausanne - Coach Capra

Temps libre, études, discussions et même future profession, le sport a toujours été au centre de mon attention. Dès tout petit, mes intérêts se sont rapidement tournés vers les ballons et autres raquettes plutôt que dans des livres ou vers la musique. Après une expérience peu concluante au football, des essais au tennis, je trouve finalement ma voie dans le basket-ball, sport que j’ai pratiqué, et que je pratique toujours depuis l’âge de 11 ans.
Une fois l’école, puis le gymnase terminés, c’est sans aucune hésitation que je me lance dans des études universitaires en Science du sport, à l’Université de Lausanne. Voulant devenir préparateur physique, je poursuis alors mon cursus avec un Master en Entraînement et Performance, qui me permettra, je l’espère, d’atteindre mes objectifs.
Le sport étant une passion, je le pratique au quotidien. Basket, tennis et fitness sont mes principales activités. Mais je fais également avec grand plaisir du VTT, de la course à pied, du beach-volley et tout autres activités qui me procureront cette sensation de bien-être et de satisfaction une fois l’exercice terminé.
Expérience technique Au cours de mes 5 années universitaires, j’ai acquis un gros bagage sportif, tant au niveau de l’entrainement de la condition physique, de la technique et de l’enseignement des gestes sportifs, ou encore de la diététique liée à l’effort. Ces expériences ont été développées au niveau théorique ainsi que dans la pratique du sport.
Expérience pédagogique En parallèle à mes études, je travaille également dans un centre de fitness. Cela me permet non seulement d’appliquer les connaissances acquises durant mon cursus, mais également de travailler le côté relationnel et social avec le client, deux aspects qui m’intéressent particulièrement.
J’ai également longtemps donné des cours de basketball, puis de tennis et de condition physique. L’enseignement est donc quelque chose que je maîtrise et que j’apprécie.
Spécialités- Fitness (hypertrophie, force, renforcement musculaire, perte de poids)
- Endurance (course à pied, vélo)
- Préparation physique pour sports collectifs (basket, foot, hockey) ou individuels (tennis)
Qualifications- Bachelor en Science du Sport, à l’Université de Lausanne (2008-2011) - Master en Entraînement et Performance, à l’Université de Genève (2011-2013) - Formation en Musculation et Personal Trainer, organisée par le service des sports de l’UNIL (formation en cours, 2012-2013) - Formation de base Jeunesse+Sport (basket, tennis, ski, snowboard) - Brevet I de sauvetage SSS + réanimation cardiaque et pulmonaire - Formation à la méthode Grégory Capra - Formation en conseils alimentaires Grégory Capra
Pour contacter Antoine : manager@gregory-capra.com