7 astuces pour méditer toute la journée ! (1/2)

Note : cet article fait suite à celui des « Les 3 habitudes les + importantes pour apprendre à être zen au quotidien ».

Si pour vous, la méditation est un moyen d’échapper à la réalité du quotidien alors cet article est fait pour vous !
Dans cette série de 2 articles, je vais vous présenter 7 astuces pour transporter l’état d’esprit de la méditation dans vos activités quotidiennes.

Aujourd’hui vous allez découvrir :

• Pourquoi la méditation ne vous permet pas de vous échapper de la réalité.
• Pourquoi 5 minutes d’attention suffisent pour bien démarrer votre journée.
• L’astuce ridiculeusement simple pour s’alimenter sainement et en bonne quantité.
• Le défi à relever avant de sortir de votre douche pour commencer votre journée avec « le bon état d’esprit ».

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