Visual Studio in black

Pour soulager mes yeux face à ce genre d'écran :

je voulais trouver une configuration (gratuite) pour avoir un écran noir à la place, c'est chose faite :

Trouvé sur Asp.Net ressources, en version 2005 ou 2008, j'ai juste modifié la couleur du fond grise en noire, en remplaçant les Background="0x00484848" par Background="0x00000000"