Les troubles du sommeil : causes et solutions

L’utilité du sommeil
Chaque être humain a besoin d’un moment pour dormir afin de pouvoir récupérer des forces physiques et mentales et offrir une bonne  qualité de vie entre autres digérée ou respirer. De ce fait, le sommeil est une des fonctions vitales de notre corps. Comme on dit que les hommes passent un tiers de sa vie à dormir, alors mieux vaut avoir une explication sur ce phénomène. Depuis toujours, le sommeil est un mystère, considéré à une époque comme à un état second ou même à une petite mort, pendant laquelle les ancêtres et les esprits venaient rendre visite à la personne endormie. Beaucoup ne sont pas conscient que le manque de sommeil s’associe de manière importante à des troubles médicaux par exemple à la dépression, l’obésité, l’hypertension et au début prématurés d’une maladie du diabète et du rein.

Comment se manifeste l’insomnie ?
Manque de sommeil ou absence du sommeil se traduit par l’insomnie . L’insomnie s’accentue avec l’âge et touche aux alentours de 30% des hommes et 40% des femmes. Habituellement, un état anxieux est provoqué ou accompagné par l’insomnie. Des problèmes personnels (santé, couple, famille, sexualité, argent) la produisent et l’entretiennent. Plus le sommeil est insuffisant, plus on est anxieux et on commence un cercle vicieux dont il sera plus compliqué de sortir.

Solution pour l’insomnie

De nombreux trucs et astuces existent afin d’essayer de lutter contre l’insomnie. L’internet vous offre un outil pour en chercher. Les sites trouvés vous apporteront souvent un mieux. Mais lorsque l’insomnie est installée il y a longtemps, c’est une autre histoire. Le besoin de retrouver le sommeil est primordial, mais le plus important est de retrouver un vrai sommeil, un sommeil réparateur. Qui dit vrai sommeil dit sommeil avec une vie onirique intense (les rêves).
Vie onirique