Radhi - Paris - Coach Capra

De nature nerveux, hyperactif, ambiteux, curieux, dispersé,  … « il faut qu’il canalise son energie » a été le leitmotiv qui a bercé toute mon enfance.
Effectivement, depuis très jeune, tout le monde était d’accord, sur l’idée que seul le sport était le remède qui pouvait m’aider à être plus discipliné, rigoureux, attentif pour résussir ma scolarité, construire une vie sociale et familiale stable.  Mes parents, ont donc fait le bon choix en m’inscrivant au sport très tôt, d’autant plus qu’Aubervilliers est réputée pour être une ville qui offre un large panel d’activtés sportives. Dès l’âge de 4 ans, mes parents m’ont inscrit au « Multisports ».
Je faisais, trois fois par semaine, après les cours, de la natation, du judo, de l’athélisme, du football, de la boxe anglaise…et c’est sur ce sport, que j’ai jeté mon dévolu ! Je suis tombé littéralement amoureux de cette pratique sportive, dans la mesure, où sa philosophie, sa rigueur, la dépense sportive qu’elle implique, la modestie l’humilité et le bien-être qu’elle me procure, ont été pour moi des paramètres désicifs, dans le choix de la pratique intensive de ce sport.
Au-delà de cela, tous ces sports m’ont aidé à canaliser et à dépenser mon energie.
Se greffe à cela, une note positive, le sport m’a apporté de l’assurance, de la confiance en moi, de l’ambition, et surtout mes parents étaient fiers de moi car je rapportais des médailles, des titres, de bons résultats en EPS mais aussi dans les matières scientifiques.
Je me suis inscris à la boxe anglaise à l’âge de treize ans, la pratique devint de plus en plus intense, j’y allais régulirement, et cela durant plusieurs années. La boxe anglaise devenait, au fur et à mesure partie, intégrante de ma vie. J’ai été touché par le virus du sport dès le plus jeune âge, c’est à ce moment là que j’ai compris que je ferai du sport mon métier.
Le coach sportif qui m’a encadré pendant toute ma jeunesse, m’a transmis les méthodes, les techniques, le savoir-faire pour apprendre la maîtrise de la boxe.
J’ai aussi appris, pendant tout ce temps, une discipline, des qualités physiques, telles que la puissance, l’explosivité, la résistance, l’endurance musculaire et bien sûr la perte de poids.
Pour donner un bref aperçu de mon parcours sportif sportif dans la boxe, voici succintement ce que j’ai fait :
Avril 2005Pré-senti à l'intégration en équipe de France de boxe amateur cadet Participation aux stages de sélection de l'équipe de France de boxe amateur cadet, INSEP (Institut National du Sport et de l'Education Physique) Vincennes.
Saison 04/05Médaillé de bronze aux championnats de France de boxe amateur cadet, en -52 kg, Rouen
Saison 03/04Vice-champion d'Ile de France de boxe éducative en -46kg Champion départemental de boxe éducative en -42kg
Saison 02/03Vainqueur des championnats départementaux de boxe éducative en -42kg
2001/2002Passage du « Gant rouge » permettant l'accès à la compétition Apprentissage technique des fondamentaux de la boxe anglaise
J’ai fait du sport toute ma jeunesse, et j’ai decidé de me spécialiser dans la préparation physique en géneral.
Expérience technique-   Elaborer le projet éducatif ou d'animation sportive selon les orientations de la structure -   Evaluer le niveau de départ du pratiquant et déterminer les objectifs sportifs -   Concevoir la séance selon le niveau du public et préparer le matériel ou les équipements -   Présenter l'exercice aux pratiquants et apporter un appui technique -   Effectuer le suivi du matériel ou des équipements sportifs -   Organiser des manifestations sportives et effectuer des démarches appropriées -   Gestes d'urgence et de secours -   Règles de sécurité des biens et des personnes -   Techniques d'animation de groupe -   Techniques d'entraînement sportif
Expérience pédagogique Préparateur physique pour l'Association 4 chemins Evolution, Pantin (93) -   Encadrement de groupe de niveaux avec différents publics-   Remise en forme musculation-cardio training-   Gestion et préparation intense des groupes de jeunes pour des compétitions artistiques
Coach sportif pour l'Association APEES, Paris XIXe.- conceptualisation d’exercices physiques   - préparation d’un groupe pour les championnats de boxe   - préparation physique des jeunes en centres de formations footballistiques.    - coordination pour des séances de diététique et les risques de l’obésité pour des jeunes adolescents
Educateur sportif auprès de la ville d’Aubervilliers en tant qu’intervenant. - prévention et sensibilisation sur les métiers du sport
Spécialités-   Musculation / diététique : programme pour la perte/prise de poids-   Cardio-training-prise de masse musculaire-   Activités gyminiques (Fitness) -   Activités éducatives et pédagogiques -   Renforcement Musculaire, Cuisse abdos Fessiers, Abdos Fessiers-   Préparation physique adaptée a la discipline
Qualifications-   Inscription en Licence STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives) pour la rentrée 2013/2014-   Formation BPJEPS AGFF , Coach sportif, préparateur physique.-   PSCI (prévention et Secours Civique de niveau I) –La Croix Rouge, Paris Il ème-   Formation à la méthode Grégory Capra-   Formation en conseils alimentaires Grégory Capra
Loisirs - divers  -   Le sport en géneral toute discipline confondue, l’haltérophilie, le cross fit, football badmington et le course sans parler de la boxe anglaise bien sûr ;)-   Les voyagesPour contacter Radhi : manager@gregory-capra.com