Antoine - Paris - Sportif Capra

Originaire de Toulon, j’ai débuté le judo dès l’âge de 6 ans, après avoir essayé différentes activités qui ne répondaient pas au besoin de canaliser mon énergie débordante. Mes premières oppositions ont rapidement révélé mon esprit de compétition, et j’ai progressivement gravi les échelons pour atteindre, à 18 ans, le podium national junior. 
C’est à ce moment (en 2002) que j’ai décidé de m’installer à Paris pour intégrer un club de haut-niveau, le Racing Club de France, et m'entraîner avec l’élite du judo français à l’INSEP. Parallèlement, j’y mènerai des études d’ingénieur. Ainsi, grâce à un peu d’organisation et beaucoup de motivation, j’ai mené de front études supérieures et sport de haut-niveau. Cette implication à 110% m’a conduit au titre de champion de France 1ère division, diplômes d’ingénieur et de gestion en poche. Dès lors, j’ai choisi de mettre ma carrière professionnelle en attente et de me consacrer pleinement à ma carrière sportive. J’ai alors passé un cap et mes résultats en France et à l’international m’ont conduit tout naturellement en Equipe de France, dont j’ai eu l’honneur de défendre les couleurs aux championnats d’Europe (5ème) et du monde à Tokyo. 
Suite à cette saison encourageante, j’ai été contraint à une opération de l’épaule qui m’a immobilisé pendant toute la durée de la saison qualificative aux JO de Londres. C’est donc avec une détermination et une envie décuplées que je me prépare pour la saison prochaine, soutenu par mon nouveau club: l’US Orléans. 
Expérience technique Ayant des objectifs ambitieux, il m’a fallu très tôt ajouter à mes entraînements judo une préparation physique très précise. Prise de masse, puissance, et renforcement musculaire font partie de mon quotidien, il me sera donc aisé de partager avec vous mon expérience et mes connaissances en la matière. 
D’autre part, le judo étant un sport à catégories de poids, j’ai acquis de solides notions de diététique afin de gérer au mieux mon alimentation et gérer mon poids de façon optimale. Je pourrai donc également vous proposer mes conseils sur ce plan. 
Depuis quelques mois, je m’occupe de l’encadrement des jeunes de mon club lors des séances de musculation et de cardio-training. Cette expérience m’a permis d’apprendre à répondre de façon optimale aux besoins de chacun et d’individualiser au mieux les entraînements. 
Spécialités - Judo - Préparation physique/diététique: renforcement musculaire, prise de masse musculaire - Entretien physique, perte de poids - Etirements/stretching 
Palmarès sportif - Athlète de haut niveau inscrit sur liste ministérielle- Ceinture noire de judo
Catégorie -81kg 
National : - Triple champion de France: 2007/2010/2010 - Champion de France universitaire 2007 - Champion de France (équipe) 2006 
International : - 5ème championnat d'Europe 2010 - 3ème Grand Slam Paris 2010 - 3ème World Cup Tbilissi 2009 - 2ème World Cup Talinn 2009 - 2ème World Cup Baku 2009 - 3ème World Cup Bucarest 2010 - Vice-champion du monde universitaire (équipe) 2007/2011 - Vice-champion d'Europe (équipe) 2010 - 3ème championnat d'Europe (équipe) 2009
Pour contacter Antoine : manager@gregory-capra.com