Ne confondez pas égoïsme et égocentrisme

Parmi les personnes que je reçois ou accompagne, un certain nombre déclare un surcroît de fatigue, due à une activité débordante, presque exclusivement tournée vers les autres.  Telle cette dame qui me confiait la semaine dernière : "Je suis débordée par tout ce que j'ai à faire. Je suis trop sollicitée et je ne sais pas dire non, et si je m'engage, je vais jusqu'au bout... Impossible pour moi de faire machine arrière". Ou bien encore cette autre femme : "Les autres passent avant moi. S'ils sont bien, je suis contente. J'ai horreur des gens égoïstes qui font passer leur bien-être avant celui des autres...".

Les deux ont comme point commun de connaître fatigue, culpabilité et lassitude au quotidien, avec la sensation qu'elles ne s'en sortent jamais. Même se relaxer devient problématique, car il y a sûrement mieux à faire... 
La solution évidente consisterait à leur conseiller de s'écouter, et de faire passer leur bien-être en premier, en s'habituant à limiter, voire refuser, les sollicitations excessives...
Une solution totalement inopérante - et pour ainsi dire contre-nature - car elle reposerait sur ce qu'elles considèrent comme un égoïsme forcené.
Comment leur permettre de sortir de ce dilemme ? En éclairant cette nuance confusante...
Il y a une différence entre l'égoïsme et l'égocentrisme.
Ce dernier terme est une position acceptable quand on se sent débordé, ou quand les limites ont été dépassées. Il faut se recentrer sur soi : ce que l'on ressent, ce que l'on pense, ce que l'on se sent capable de mettre en oeuvre. Recontacter son intuition - ou se ressenti intérieur - et se demander si on en a vraiment envie, si ce choix est vraiment un choix et non une réponse "pour faire plaisir". L'égocentrisme suppose d'avoir une bonne connaissance de ce que l'on est et de ce que l'on éprouve, en se respectant.
Car l'altruisme bienveillant mais tyrannique nous expose non seulement à la fatigue, mais aussi à la frustration, voire le ressentiment. On en veut aux autres - autant qu'à soi-même.
L'égoïsme est un repli individualiste, qui fait penser : "Moi d'abord !"
L'égocentrisme est une prise de conscience réaliste qui fait penser : "Moi aussi !".
Dès lors, il devient possible de s'orienter en fonction de ce que l'on sent, y compris quand on se dévoue aux autres, et cela sans sacrifices.