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Exercices 4 des bras

Publié le 04 février 2013 par Mamahabiba

EXERCICES 4 DES BRAS

FLEXION ALTERNEE DES AVANT-BRAS À LA POULIE BASSE


EXERCICES 4 DES BRAS
Debout, face à l'appareil, la poignée saisie en supination :
- inspirer et effectuer une flexion des avant-bras, expirer en fin de
mouvement.
EXERCICES 4 DES BRAS
Cet exercice permet de bien localiser l'effort sur le biceps et favorise une intense congestion du muscle.

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