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Exercice 2 des bras

Publié le 04 février 2013 par Mamahabiba

EXERCICE 2 DES BRAS

FLEXION ALTERNÉE, AVEC HALTÈRE, DE L'AVANT-BRAS, COUDE CALÉ SUR LA CUISSE

EXERCICE 2 DES BRAS
Assis, un haltère tenu en supination, le coude en appui sur la face interne de la cuisse :
- inspirer et effectuer une flexion de l'avant-bras, expirer en fin d'effort.

EXERCICE 2 DES BRASCet exercice d'isolation permet le contrôle du mouvement dans son amplitude, sa vitesse et sa rectitude. II travaille principalement le biceps et le brachial antérieur.

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