SitUps & Pushups

Amis du sport Bonjour,

Je me doute que le réveil a dû être difficile après une pareille déconvenue (France-Espagne j’entends) et que l’on vous parle de sport vous horripile, certains ont déjà dû mettre un pain à leur collègue qui ne cessait de rabâcher, ô combien cette équipe était.

Toutefois, je prends le risque de vous parlez de sport, mais pas de foot, 2 applis, sympas disponibles sur iOS et Android, dont je jouis depuis plusieurs semaines maintenant et qui me font le plus grand bien.

De quoi ça s’agit ? Dans le nuage des appli « personal trainer » que l’on retrouve sur nos chers amis « smartphone » et dont on ne comprend rien, ô combien il y en a, Runtastic se dégage avec StiUps pour les abdominaux et PushUps pour les pompes.

Après les fêtes de fin d’année, j’avais pris un sacré embonpoint, et n’étant pas au début régulier à la salle de sport, je décidai, de les télécharger sur les conseils de mon petit cousin Sydney (que je remercie au passage).

Elles sont simples à utiliser, il faut paramétrer votre âge, votre sexe, votre poids actuel et le poids moyen que vous vous voulez atteindre. Quand c’est un homme, une femme à la voix douce et délicieuse vous accompagne lors des exercices, qui sont fun et faciles à faire. L’appli est faite de telle façon que vous pensez que c’est un jeu, il y a des niveaux, et des récompenses qui arrivent lorsque vous passez des niveaux (citations, points que vous cumulez pour acheter la version pro).

Lors du premier entrainement, vous avez 15 abdos à faire (enfin j’en avais 15) et ces derniers sont segmentés : 2-3-3-3-3-2 avec une pause de 30 secondes entre chacun. Et à la fin, un prochain entrainement est programmé le lendemain

Ce système permet donc de ne pas ressentir la dureté de l’effort.

Alors à vos smartphone, pour du sport en jouant !

Bonne journée

« Les gagnants ne lachent jamais, mais les lâches ne gagnent jamais »