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Saviez-vous qu’il existe une routine d’exercices pour aider à régler vos problèmes de constipation !

Publié le 30 avril 2013 par Axellite @AxelliteSG

En 2013, en Amérique du Nord, il y aurait entre 20% et 30% des gens éprouvent des troubles de constipation. Quelles solutions propose-t-on à ces gens ? Les laxatifs et s’ils sont chanceux, la nutrition. C’est vrai  que dans beaucoup de cas, le problème est d’origine biochimique (le contenu), mais dans plusieurs cas on oublie le côté mécanique de la chose (le contenant). Les intestins, de par la grande surface qu’ils couvrent dans notre abdomen, sont en lien avec presque tous les organes sous diaphragmatique par des ligaments ou des fascias. Lorsqu’il y a des adhérences entre ceux-ci, les intestins ne peuvent effectuer leur mouvement normal (péristaltisme) alors les déchets ne peuvent être évacué correctement. Un traitement ostéopathique est très recommandé dans ce cas-ci pour défaire les adhérences qui lient toutes ces structures entre elles. Par contre, pour re-stimuler le péristaltisme, ce mouvement physiologique intestinal, Axellite vous propose une solution simple et facile à faire à la maison.

Cette technique se sert des abdominaux pour stimuler certains segments des intestins dans un ordre précis afin d’aider le travail d’évacuation et ça fonctionne !!

Voici un des exercices de la routine pour stimuler le colon descendant :

Saviez-vous qu’il existe une routine d’exercices pour aider à régler vos problèmes de constipation !

 1. Couché sur le dos avec les genoux fléchis sur

 la poitrine et monter le bassin vers le ciel.

2. La main droite sir l’épaule gauche

3. Le bras gauche allongé croisé sur l’autre.

4. Soulever le tronc et tourner vers la droite

Comme la routine consiste d’exercices précis, passez chez Axellite pour qu’un de nos entraineur vous enseigne l’ensemble des exercices.

Lisa-Marie Farley
Spécialiste en optimisation physiologique
Somathérapeute, ostéopathie

Axellite- Santé Globale
514-223-6060
isabelle@axellite.com


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