Il fait beau ! (ou presque)
On a pas beaucoup de temps devant nous pour se raffermir (ça c’est un fait)
On aime les conseils des américains (enfin bon, ça dépend de la question)
On aime souffrir (bien évidement !)
On vous propose une vidéo de quelques exercices bétons pour être au top de sa forme (fesses en béton, mental d’acier et abdos tablettes parfaites)
Ce bon monsieur, Tim Ferris (une sorte de coach qui s’applique à rendre la vie plus efficace dans toutes les situations) nous propose 4 exos à pratiquer en extérieur (surtout pour la place)L’objectif : solliciter les principaux groupes musculaires, en se déplaçant à quatre pattes vers l’avant puis vers l’arrière ou en se relevant de pompes… pour sauter en l’air ! Courbatures assurées. Vidéo réalisé en partenariat avec la marque de chaussures Merrell…
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble