C’est parti pour le programme minceur !

Mesdames, l’heure est grave, il nous reste deux mois avant l’été ! Pendant l’hiver nous avons hiberné dans des tenues de camouflage chaudes et douillettes, dégusté de bons petits plats en sauce et craqué pour ces délicieux chocolats de Pâques. Et forcément les kilos superflus se sont installés. Rassurez-vous la reprise en mains des « formes » peut se faire de façon douce mais efficace. Carole Nitsche nous accompagne avec ses Recettes minceurs (First Editions) dont voici quelques exemples : Roquettes aux figues et chèvre frais, Cuisses de poulet au cidre, à la pomme et aux haricots verts ou une Ile flottante au coulis de framboise, avouez que c’est alléchant. Mais les repas équilibrés et pauvres en calories ça ne suffit pas à redonner du tonus aux muscles alors Lydie Raisin propose un Programme ventre plat grâce à plus de 50 exercices adaptés à votre morphologie (Marabout Pratique). Faire 10 minutes d’exercices par jour, un peu d’automassage et surtout adapter vos efforts à votre condition physique. En douceur votre silhouette sera transformée car Rien ne sert de courir il faut partir à point…