Découvrez enfin pourquoi vous avez si peur d’apprendre à gérer votre stress !

Peut-être que vous n’avez pas peur d’apprendre à gérer votre stress ou bien peut-être que vous avez déjà une excuse valable pour ne pas apprendre à gérer votre stress au quotidien…

Le manque de temps peut-être ?

Dans cet article, je vous explique pourquoi j’ai mis très longtemps avant d’oser apprendre à gérer mon stress, pourquoi j’ai vraiment voulu en apprendre plus long sur ce sujet & pourquoi je continue de bloguer sur ce même sujet depuis déjà plusieurs années.

Avant de continuer, je tiens à remercier Patrick Boutain du blog Mémoire Facile pour organiser cette 56ème édition de la croisée des blogs.

Le thème de cette 56ème édition est le suivant : « Qui a peur d’apprendre ? »

Ce thème me touche personnellement et touche ce blog en particulier car la meilleure manière de répondre au stress dans votre vie quotidienne, c’est justement « d’apprendre ».

Pour apprendre à gérer votre stress, vous devez reconnaître son origine & développer de nouvelles capacités ciblées pour y faire face.

Le stress, même s’il est négatif, cache toujours en lui une profonde leçon d’humilité & reconnaître cette leçon c’est apprendre à prévenir votre stress.

Pavel Siamionov

Rappelez-vous ce que je vous disais dans cet article : Auto-coaching sans stress (3/6) Choisissez une solution corrective ou préventive.

Je vous apprenais à différencier une solution corrective d’une solution préventive.

L’apprentissage, en règle générale, vous mène à plus de sérénité & de confiance dans votre capacité à gérer un stress particulier.

C’est donc le système de prévention par excellence.

Bien entendu, pour cela il faut quand même cadrer cet apprentissage, je vous explique pourquoi dans un instant.

Comment rester motiver pour apprendre quelque chose même si ça vous déplaît ?

C’est clair que si le sujet peut être barbant, vous n’allez pas avoir envie d’en apprendre plus, d’en savoir plus, bref vous n’allez pas vous sentir motivé & déterminé pour continuer votre apprentissage de manière autonome.

Pour que vous soyez motivé à en apprendre plus sur un sujet, vous devez avoir de bonnes raisons pour vous y mettre, c’est pourquoi j’ai récemment publié une série de plus de 9 articles intitulés : 7 raisons d’apprendre à gérer votre stress.

Ne vous engagez pas à apprendre 36 000 choses!

C’est bien de vouloir être un professionnel de « question pour un champion » mais la question que vous devez vous poser avant de vous embarquer dans quoi ce soit est la suivante :

« Pour quelles raisons devriez-vous avoir envie de continuer à faire des efforts dans ce domaine malgré la fatigue mentale & physique que vous aurez accumulée toute la semaine ? »

Soyez logique, si vous souffrez d’une tendinite ou d’un surpoids, il est inutile de chercher à apprendre à parler une nouvelle langue, commencez par apprendre à régler vos différents problèmes.

Découvrez enfin pourquoi je continue de me former dans des domaines aussi variées que l’informatique & la communication non violente !

À l’origine, je suis développeur en informatique, comme la passion du développement humain, de la communication & de la méditation m’ont emmené jusqu’ici à écrire ces lignes, je vais vous donner les raisons qui m’ont poussé à me former dans les domaines suivants :

-La méditation, car je sais que je peux travailler dur & réussir à garder le sourire malgré la fatigue mentale & physique.

-La communication non violente, car je sais que je peux déjouer les pièges de mon ego & je sais faire comprendre à mon interlocuteur que malgré nos différents, j’essaye toujours de l’aider avec une ferme détermination.

-Le coaching, car je sais que je suis heureux de me lever & de faire des efforts pour améliorer ma vie & celle des autres, de plus, pour garder cette cohérence, je dois continuer de donner le meilleur de moi-même, parfois juste pour donner l’exemple & devenir une source d’inspiration.

À travers ces différentes raisons, vous venez de découvrir en quelques lignes la partie émergée de l’iceberg, ces raisons ont évolué, elles changent au fil de mes besoins & de mes projets.

Maintenant voici ce qu’il faut retenir:

Soyez sûr qu’avant de vous lancer dans un défi quelconque vous devez vous poser cette question qui tue :

« Pour quelles raisons aurais-je envie de sacrifier mon temps libre pour devenir expérimenté dans ce domaine précis ? »

Êtes-vous sûr d’en retirer tous les bénéfices que vous en attendez ?

Écrivez dans les commentaires ci-dessous les quelques raisons qui vous ont poussé à apprendre tout ce que vous savez jusqu’à aujourd’hui (les grandes lignes).

C’est en gardant à l’esprit ces raisons que vous pourrez choisir les nouvelles capacités ou les nouvelles aptitudes à développer dans un futur proche.

C’est de cette manière que vous garderez la tête hors de l’eau, vous allez vous assurer de la cohérence & de la continuité de vos actions.

Soyez toujours assuré que l’investissement de votre temps reste toujours cohérent avec votre projet de vie !
C’est le seul secret que je connaisse pour rester motivé malgré la fatigue & tout le reste…