Relativement nouveau dans le panorama sportif français, l'aquabiking est le nouveau chouchou de ces dames. Douce pour les articulations, cette pratique permet de travailler les jambes, les abdominaux et d'éliminer la cellulite. Se pratiquant seul ou à plusieurs, l'aquabiking est ouvert à tous les niveaux, car les paramètres du vélo sur lequel on pratique sont réglables manuellement. La pratique dans l'eau permet de ne pas sentir qu'on transpire. Pour la pratique en cabine individuelle, on appréciera les jets procurant aux cuisses un effet de palpé-roulé.
Où pratiquer ? Dans toute la France, dans des centres dédiés type Envido.
Combien ça coûte ? Environ 30€ la séance de 30 à 45 minutes.
Gym Suédoise
La Gym Suédoise existe en France depuis maintenant près de 20 ans. Ce sport très complet propose des mouvements faciles à réaliser et qui font travailler le coeur et les muscles sur une musique rythmée. En Suède, cette pratique est reconnue comme préventive des maladies cardio-vasculaires et comme luttant contre la sédentarisation. Echauffement, cardio, renforcement musculaire, étirements, détente... Les séance de gym suédoise sont construites et encadrées par des animateurs sportifs confirmés.
Où pratiquer ? Dans toute la France, il y a forcément une salle près de chez vous.
Combien ça coûte ? 10€ le cours de 60 minutes.
Running
Où ? Où vous voulez (ou presque), la pratique du running est relativement libre.
Combien ça coûte ? Rien du tout, du moment que c'est en plein air.On porte quoi ?
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble