pour 4 personnes =5PP par personne
200g de fromage blanc 0%
2 oeufs
20g de semoule
3petites courgettes
1 poivron rouge
1 poivron vert
40g de gruyère râpé
sel,poivre
4 knackis de poulet
ciboulettes et persil ciselés
préchauffer le four à 200°
dans un saladier mélanger les oeufs ,le fromage blanc,la semoule,le gruyère râpé, ciboulettes et persil,sel et poivre
couper les légumes en petits dés et les faire cuire 10mn à la vapeur bien les égoutter
couper les knackis en rondelles ,
verser les légumes et les knackis dans le saladier et bien mélanger
remplir un plat à gratin
enfourner pour 30 à 40mn(suivant votre four)