Fatiguées de vos longueurs interminables et de la redondance de vos mouvements aquatiques, mettez-vous à la nage avec palmes afin de travailler encore plus vos muscles et de sculter votre corps plus rapidement!
Les bienfaits de l’eau, vous les connaissez (1heure de pratique sportive dans l’eau = 800 calories de brûlées) alors imaginez qu’ avec des palmes, vous vous attaquerez rapidement à la cellulite qui s’accroche à vos fesses, cuisses, mollets. Certains modèles de palmes permettent même de tonifier ses abdos et ses bras.
Equipées de petites palmes souples, commencez gentiment avec une planche pour vous habituer aux gestes puis amplifier les mouvements au court des séances. Une fois que vous serez comme un poisson dans l’eau, vous pourrez passer à des palmes un peu plus rigide qui vous feront travailler plus en profondeur vos muscles (cuisses, abdos, mollets…) ainsi que votre dos.
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble