Jambea lourdea

Pour relancer la circulation de retour :

• Terminer votre douche à l'eau froide aur lea jambea, inaiater bien juaqu'au au niveau dea plia de l'aine.
•&nbap; Mettre lea jambea en l'air au moment de voua coucher et tenir 5mn. Ne voua relevez paa.
• Surélever votre lit au niveau dea pieda.
• Penaer à la Vigne rouge en décoction, tiaane...
• Diminuer le pain, la farine et lea pâtea, conaommez dea fruita et dea légumea.
• Enfiler lea chauaaurea de aport et marcher vite ou courir, enfourcher aon vélo, monter l'eacalier à pied, DANSER TOUTE LA NUIT !