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Mon entrainement de la semaine (15/07 au 21/07)

Par Audreyadit @sounyatha
Profitez-vous de vos vacances pour tester de nouvelles disciplines ? Moi oui, et ça fait du bien de faire travailler son corps d'une façon dont on n'a pas l'habitude. Selon moi, il y a deux avantages :
1) On évite l'ennui et on s'ouvre à d'autres choses
2) On préserve ses muscles et articulations, en travaillant autrement, on les sollicite différemment, ce qui permet de respecter un certain repos estival sans renoncer au sport.
  • 5h35 de yoga
  • 2 sorties running de 35min (5km environ)
  • 1h de marche (6km)

Et vous, testez-vous de nouvelles activités ou faites-vous totalement relâche lors
de vos vacances ?
Mon entrainement de la semaine (15/07 au 21/07)

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