Les causes de l'acné: ces gestes anodins que nous négligeons (Part 2)

Hello les filles,
Aujourd'hui on continue avec la 2e et dernière partie des causes étonnantes d'acné! A chaque élément déclencheur sa solution!
Élément déclencheur: Le soleil!
Bien que s'exposer au soleil soit bénéfique pour l'organisme (Vitamine D), une expositionn prolongée serait source de boutons. Parce que la peau exposée s'épaissit pour se protéger des rayons et conduit donc aux pores qui se bouchent...
La solution: Se prémunir d'un protecteur solaire, ou d'une crème hydratant sans huile contenant des bloqueurs d'UV tels que l’oxyde de zinc micronisée, ou alors réduire les expositions prolongées et porter un chapeau!
Élément déclencheur: Sauter la case hydratation!

Ayant la peau grasse, on a tendance à penser qu'hydrater c'est pour les autres,or il n'en est rien! la peau grasse a tout autant besoin d'hydratation que toutes les autres peaux!  d'ailleurs, quand on n'hydrate pas le peau produit plus de sébum pour parer la sécheresse et donc...visage luisant et tout ce qui en découle!
La solution: Optez pour une crème hydratante sans huile, adaptée votre type de peau afin de réduire au maximum les risques de réactions allergiques
Élément déclencheur: l’exercice physique!
Les vêtements serrés, la sueur peuvent boucher les pores, mais aussi surprenant que ça puisse paraître, soulever les poids pendant votre exercice pourrait causer des poussées d'acné car ça entraîne une production abondante de testostérone...
La solution: choisissez un sport moins contraignant, le yoga par exemple, et introduisez dans votre alimentation des légumes, et fruits à bas indice glycémique!
Élément déclencheur: Le stress!
ça n'est pas vraiment étonnant, le stress cause tant de dégâts sur l'organisme ( chute de cheveux, acné, prise/perte de poids, maladies cardiaques...).
La solution: relaxez vous! faites les choses que vous aimez faire, sortez, voyez du monde, écoutez de la musique, dansez, voyagez, bref détendez vous!
Élément déclencheur: Un grand événement!
Vous êtes en train de préparer votre mariage, un grand événement dans votre vie professionnel? ça pourrait être la cause de votre poussée soudaine de boutons...
La solution: prenez des anti-inflammatoires pour calmer l’inflammation et calmez vous, soyez sereine....ça va aller.
Élément déclencheur: Votre téléphone portable
Pouvez vous imaginer le nombre d'endroits ou votre téléphone passe? vous le trimbalez partout jusqu'aux toilettes lol ( oui les accro au net)  et vous n'imaginez pas le nombre de microbes qu'il peut y avoir dessus!! et même si vous mains sont propres vous le pressé contre votre joue quand vous répondez à un appel. Quand vous faites ça, c'est carrément comme appliquer de la saleté sur votre visage!La solution: nettoyez votre téléphone avec une lingettes imprégnées de désinfectant (lol oui oui c'est devenir maniaque quoi)
Élément déclencheur: Vos produits de maquillage!
Chaque fois que vous tamponnez vos pinceaux ou éponge sur votre visage et que vous le remettez dans le poudrier par exemple vous faites des transferts de microbes, après quelques jours vos accessoires sont devenus des endroits propice à l'infection aux bactéries qui peuvent causer de l'acné aux peaux grasses
La solution: Nettoyez vos pinceaux, éponges...au moins deux fois par mois, une fois par semaine étant l'idéal!
 Voilà les filles c'est tout ce que j'ai pu retenir et même si ça fait beaucoup je pense qu'en  observant un élément à la fois, on peut arriver à identifier pourquoi malgré nos efforts pour éviter l'acné on en a toujours...
Saviez vous déjà ceci? si vous avez d'autres sources qui ne figurent pas ici mettez les en commentaires j'ajouterai au fur et à mesure...Stay blessed