Un de ses conseils les plus intéressants: Même si cela semble ennuyeux, vous devez tenir le même calendrier rigide tous les jours et donnez-vous l'occasion de faire le moins de décisions que possible, car la prise de décision épuise la volonté. Pour le Dr Oz, ce calendrier est le suivant :
* Se réveiller un peu avant 6h du matin * 7-10 minutes de yoga * Prendre une douche * Manger du yogourt Grec et bleuets ou flocons d'avoine * Arriver au studio de télévision ou la salle d'opération avant 10 h du matin Les après-midi sont le seul moment où le Dr Oz se permet d'être confronté à la prise de décisions. Laissant la place à des décisions pousse les gens à choisir la voie facile quand il s'agit de suivre un régime et l'exercice. [via]
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble