Mon coach perso

Mon second post de geekette! Et aujourd’hui, on parle sport!

Un coach perso ♡ Qui n’en a jamais rêvé? :) Fini le toutouyoutou et la collection de DVDs de Cindy Crawford, j’ai testé pour vous l’application mobile qui fait fureur en ce moment : Nike Training Club. Une appli totalement gratuite pour faire du sport n’importe où, n’importe quand, n’importe comment! (wouwouwouuuu)

Alors déjà, un coach perso c’est plutôt chouette, mais un coach perso GRATUIT c’est encore mieux! (nan?)

Une fois l’appli téléchargée et installée sur votre mobile/tablette (le mieux c’est encore de pouvoir brancher l’appareil à la télé), vous avez le choix entre une séance rapide ou un entrainement ciblé.
Vous choisissez ensuite votre niveau : débutant, intermédiaire, ou avancé ; puis vous sélectionnez le type d’entrainement souhaité, d’une durée de 15 à 45 minutes!

Vous pouvez choisir un entrainement ciblé sur les abdos, les cuisses, etc. selon la partie du corps que vous souhaitez muscler ou amincir :) Vous avez ensuite accès au détail de votre entrainement avec un descriptif de chaque mouvement pour ne pas être larguée quand la séance commence ;)

Petit plus : la musique, que vous pouvez choisir directement dans votre bibliothèque iTunes!

Prêtes? C’est parti pour une séance d’entrainement avec un coach vocal qui vous explique quelle position adopter et quand en changer. Et une fois votre séance terminée vous pouvez même partager vos performances sur les réseaux sociaux! (histoire de vous la péter un peu^^)

Pour réaliser certains exercices, il est nécessaire d’avoir des altères et un medecine ball, mais – petite astuce – une bouteille d’1,5L et deux de 0,5L font parfaitement l’affaire ;)

À chaque objectif atteint, vous gagnez une récompense, une délicieuse recette de smoothie par exemple ♡

Bon j’avoue, certains exercices nécessitent un peu plus d’espace que la superficie de mon salon/cuisine/chambre.. ^^ (les joies de vivre dans un T1)

L’application Nike Training Club est disponible sur iOS (iPhone, iPod, iPad…) et Android. Et l’inscription est gratuite!

BONUS (CONCOURS) : Le 6 Octobre prochain, c’est la 10ème édition du 10km Paris Centre, à cette occasion je mets en jeu 2 inscriptions pour la course! Pour participer, laissez moi un petit commentaire sur cet article en me précisant que vous jouez pour la course! Tirage au sort mercredi prochain! ;) (les résultats seront annoncés sur ma page Facebook) Bonne chance à tout(e)s! Bisette ♡