Et oui les filles, désolée de vous plomber le moral, mais ça commence à sentir la fin des vacances…bouh, c’est bientôt la rentrée, il va falloir ressortir notre sac cartable.
Bon, on s’accorde encore un ou deux weekend « choubidou, plus rien à faire du tout » et on reprend nos bonnes habitudes, j’entends par la : un esprit sain dans un corps sain…
On oublie le Rosé frais / Bbq, les mojitos / tapas sur les plages, et les journées biscottes (30 minutes coté face, 30 minutes coté pile)… en Septembre on fait retomber le taux de Gamma GT !
On commence doucement la cure de désintox, les petits conseils de base sont bien sur le jus de citron, d’aloé vera, ou encore du jus de cranberries…et on se gave de baies de goji. On mange coloré, un max de fruits et de légumes. Malheureusement, tout cela ne fonctionne pas très bien au fond de son canap, alors on se motive, on prend ses baskets, ses palmes ou son poney et on se bouge le popotin !
Chez Ripauste, on fonctionne aux défis, nous avons donc du trouver des objectifs : battre notre temps sur les 20 km, de Montpellier cette année. Il faut donc reprendre sérieusement l’entrainement… Il va falloir, d’ici peu, courir 9/10 km au moins deux fois par semaine ! Et évidemment, arriver au bout du Rallye des Gazelles en mars prochain (soutenez la Ripauste des Gazelles !!) et la aussi il va falloir un sacré entrainement physique (et mental !)
Et le dernier conseil, mon préféré : pour éliminer les toxines, il faut stimuler la circulation sanguine et lymphatique = MASSAGE !!!
Bon courage les filles !
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble