Mettre la peur au régime !

Ce qui est « drôle » avec la peur. C’est que plus on la nourrie, plus elle grossit.

C’est un peu comme le laxiste qui est  au chômage depuis plus d’une décennie et qui passe ses journées sur le canap à regarder des redifs. Il nourrit ses peurs abondamment et se retrouve bloqué dans le cercle vicieux de l’inaction.

J’aimerais bien que la peur soit inoffensive. Elle ne l’est pas.

Si vous nourrissez la peur, elle grandira. Comme pour le laxiste.

Comment nourrir la peur ? Qu’est ce qu’elle mange ? De l’énergie. Votre énergie !

En essayant consciemment de lui résister, elle gagne en puissance. En rêvant qu’elle ne soit pas, vous l’aider à rester en place.

Ne lui donnez pas votre énergie.

Ça empire la situation. Tel un ouragan qui puise ses forces dans l’océan avant d’engloutir les terres.

La conscience c’est de l’énergie. Votre attention c’est de l’énergie.

Quand vous résistez à la peur, en réalité, vous l’alimentez.

Tout le monde à peur. Même les plus grands. Même ceux qui ne l’avouent pas.

Avoir peur est naturel, mais la laisser vous freiner dans la réalisation de vos objectifs est une tragédie.

Ressentez la peur et faites le quand même – Susan Jeffers

A la place, ressentez là, tout simplement. C’est bizarre d’entendre ça pour la première fois, mais ça marche !

Asseyez vous là, dans votre peur, laissez la mijoter un peu. Acceptez qu’elle est là, qu’elle fait parti de vous, mais qu’ELLE NE VOUS CONTRÔLE PAS.

C’est plutôt inconfortable au début. Mais à force, si vous mijoter à ses côtés assez longtemps, quelque chose va changer. Elle va se dissoudre au fur à mesure.

Développez cette habitude et vous deviendrez fort, très FORT. Vous réussirez à garder le contrôle même dans des situations de peur angoissante.

Comme vous pouvez l’imaginer, cette capacité peut avoir d’énormes bénéfices pour un trader.

Rappelez vous juste la dernière fois que vous avez fait quelque chose d’incohérent, de débile, juste parce que vous aviez peur.

Autres idées pour ne pas laisser la peur prendre le contrôle :

• Ecrire : cela permet d’externaliser. Décrir sa peur. Pourquoi elle est là. Puis la démonter en trouvant des solutions/parades pour l’éliminer.
• Question : Quelle est la pire chose qui puisse arriver ? La question clé ! J’ai peur de …. et le pire qui puisse arriver est que …. Souvent le pire assez acceptable pour rendre la peur injustifiée.
• Révolte interne : je me dis « Ah ouai! tu as peur ?! Ben je vais te montrer de comment ça se passe avec {insérer votre nom} »… Et la peur part en courant tellement elle à peur

Spontanément,
JLA