Podomètre

Bonjour à Tous, 

Dans l'article de vendredi ici , "les français n'ont  pas d'activité physique suffisante " . 

L'OMS recommande donc de faire 10 000 pas par jour pour avoir une activité physique suffisante favorisant la bonne santé.

Je vous ai alors conseillé d'investir dans un petit podomètre.

J'ai donc appliqué mes conseils, et me voilà depuis Samedi midi doté d'un petit podomètre (5€ à Décatl...). 

Voici le programme de Samedi journée "normale" afin de voir s'il est facile de réaliser ces 10 000 pas recommandés:

j'ai fait les courses ,j'ai préparé 1 gâteau pour mon anniversaire , je me suis occupé des enfants, la maison....  et voilà le résultat 9144 pas depuis le midi ,les 10 000 pas recommandés sont donc depuis le matin faits. 

Hier je ne l'ai pas pris car j'ai largement fait mes 10 000pas,j'ai participé à une course . 

Je vais le faire toute  la semaine et je vous un bilan vendredi . 

Et vous, cela vous tente de suivre votre progression? 

Bonne semaine à tous