Briser les habitudes

Apporter des changements positifs dans votre routine !

Vous le savez peut-être déjà, je m’intéresse au développement personnel et ce, de plus en plus. Et il est curieux de remarquer comment notre esprit est élastique et les merveilleux trésors qui s’y cachent.

Et les possibilités que celui-ci nous offre pour nous surpasser, pour peu que l’on apprenne à s’en servir. C’est pour cela, que de temps en temps, je vais faire un tour sur… TED. Certains d’entre vous connaissent déjà TED et pour les autres voilà ce qu’est TED.

TED ce sont des conférences

La conférence TED définit sa mission comme « propagateur d’idées », et met gratuitement à la disposition du public les meilleures conférences sur son site Web.

Les exposés couvrent un large éventail de sujets, tels que la science, les arts, la politique, les questions mondiales, l’architecture, la musique et plusieurs autres sphères de compétences.

Les intervenants eux-mêmes sont d’une grande variété de disciplines.

Ainsi, les conférences TED ont reçu les discours de personnalités publiques telles que l’ancien président des États-Unis Bill Clinton, le chanteur Bono du groupe rock U2, l’inventeur du Web Tim Berners-Lee, le cofondateur de Wikipédia Jimmy Wales, les cofondateurs de Google Sergey Brin et Lawrence E. le chanteur Peter Gabriel, le Prix Nobel de la paix Al Gore, ainsi que plusieurs autres conférenciers.
(Source Wikipedia)

Toutefois, le conférencier d’aujourd’hui est moins médiatique. Mais ce dont il va vous parler mérite toute votre attention. Pourquoi ? Parce que la conférence ne dure que 3’27mn, mais elle a le mérite de nous renvoyer à nous même, de toucher notre esprit et notre cœur.

30 jours pour adopter une nouvelle habitude !

Alors, si vous aussi vous souhaitez vous fixer un objectif, pour quoi ne pas commencer par… un mini objectif ! Et il n’est nécessaire que celui-ci soit lier à votre TTM, mais plutôt à quelque chose que vous souhaitiez faire depuis longtemps, mais que vous avez mis de côté.

Y a-t-il quelque chose que vous avez toujours eu l’intention de faire, voulu faire, mais que… vous n’avez pas fait ? Matt Cutts propose : essayez de le faire pendant 30 jours. Cet exposé bref et léger nous propose un moyen habile de réfléchir à la planification et la réalisation d’objectifs, à court terme.

Toute la puissance de l’exercice est là ! Il suffit de se prêter au jeu, et de renouveler les défis… au bout de 30 jours, ou plutôt 35 pour ce qui concerne la thérapie des 5 semaines, que je vous proposerai dans mon prochain article.
Pour l’heure, je vous invite à regarder cette conférence de Matt Cutts…

A vous de changer
Quelle habitude allez-vous tester le mois prochain?

Voici les 4 étapes que je vous propose afin que vous puissiez remplacer une mauvaise habitude par une meilleure :

Identifiez la nouvelle habitude que vous désirez acquérir

Énumérez toutes les raisons, les bénéfices, les résultats positifs que vous obtiendrez avec cette nouvelle habitude

Établissez un plan d’action spécifique et détaillé de toutes les actions que vous prévoyez faire

Trouvez des façons pour toujours conserver en tête les activités stipulées dans les trois items précédents