J’ai testé : Les nouveautés Fitness 2013

Vous ne supportez pas de faire comme les autres ? La nouveauté en terme de développement de votre masse musculaire vous attire ? vous êtes assoiffée d’expérience et de sueur? Je vais vous rendre jalouse ! (à moins que les messieurs aux bras musclés et les abdominaux dessinés, ne soit pas votre truc …)

Début Septembre je suis allé faire un tour à la convention Fitness Équinoxe Les Mills, enfin je n’ai pas fait qu’un tour, j’ai testé les nouvelles pratiques qui seront proposées dans les clubs de gym.

• Nicolay, ancien lutteur avec des très gros bras mais une tête très sympathique (plutôt beau gosse en fait), nous a fait tester le Bulbarian Bag : Inventé pour l’entrainement des lutteurs, les sacs lestés avec des poids permette de travailler tous les muscles du corps en profondeur.
  Même si cela m’a fait rigoler et la technique est plutôt belle à voir, le développement de la masse musculaire  qu’engendre cette pratique n’est pas particulièrement mon truc ! Il faut faire attention a ne pas prendre des sacs trop lourds pour éviter au maximum l’effet gonflette !

• La nouveauté venue d’Hollande : Le Disq, je vous laisse jetter un oeil au site web avec la présentation (j’ai la flemme de rentrer dans les détails et le matos parle de lui même, mais si vous avez des questions n’hésitez pas j’y répondrai).

N’ayez pas peur de ce que vous voyez, l’attirail est en fait très léger et  je trouve cette nouvelle pratique tout à fait complémentaire à un entrainement de running, d’ailleurs si vous n’avez pas peur de ressembler à Robocop vous pouvez tout à fait aller faire votre footing équipé du “Disq” et vous arrêter faire quelques exercices de renforcement musculaire pendant votre sortie footing !

Nous avons suivi le cours donné par le fondateur du concept ! Si, si regardez la photo il a vraiment une tête de type qui a fondé une nouvelle pratique sportive !

• Le CORE TRX : Précédément sur Josyrunning nous avons publié un test sur le TRX, ici, alors je vous invite a lire cette article pour connaître les bases de la pratique.
  Ce que nous avons testé ce jour est un cours de TRX mais plus spécialement orienter sur la partie centrale du corps, le noyau (CORE).
  Les exercices sont dédiés à la sangle abdominale, mais cela est un très bon complément pour une autre pratique plus axé sur le cardio, car tout part de la sangle abdominale et avoir un noyau “dure” permet d’éviter les blessures, d’avoir une meilleur posture, de se sentir mieux au quotidien.
  Le TRX est vraiment mon coup de coeur de la rentrée.

(ok sur la photo je suis pivoine, mais je ne souffre pas TANT que ça, c’est l’effet du filtre,…)