Sport à la Réunion : Du yoga sur la plage.

plage de la ravine blanche, st pierre, réunion

Pratiquer une activité zen, c’est bien..
Mais pratiquer une activité zen avec le cadre qui vas avec, c’est encore mieux !!

Aujourd’hui, focus sur un cours que j’affectionne tout particulièrement. Les cours de yoga avec Jeannette ont la particularité de se tenir sur la plage de St Pierre, à Ravine blanche, à coté du boulodrome. Autant vous dire que la partie relaxation et méditation avec en fond sonore le bruit des vagues sur la plage est un moment de pur bonheur !

Ces cours sont accessible à tous les niveaux et se présentent comme un enchainement de salutations au soleil, on revient toujours aux postures du chien tête en bas et chiens tête en haut mais les enchainements entre ces deux postures changent continuellement. De plus une partie est réservée aux postures un peu plus compliquées comme celles qui demandent un appui sur les mains ou celles faisant travailler l’équilibre, mais avec toujours une variante plus abordable, ce qui permet de progresser chacun à son rythme.

sérénité à st pierre, du yoga sous les filaos

Faire du yoga sous les arbres, respirer le bon air marin, entendre les oiseaux gazouiller, sentir le soleil dans notre dos et le petit vent frais salvateur qui vient doucement nous rafraichir… C’est ça aussi, alliez plaisir et activité physique !

Petit conseil : Pensez à vous munir d’une bouteille d’eau et d’une (très) grande serviette pour éviter que le sable n’envahisse tout !