Vous avez décidé d’être en forme cette année ? Sage décision ! Vous vous lancez dans une nouvelle aventure de course à pied en 2014 ? Vous êtes effrayé(e)s par les plans d’entraînement qui demandent un BAC+5 en VMC ?
Voilà les plans d’entraînement course à pied SIMPLES que nous vous proposons. Testés et approuvés par Josy :
- S’entraîner pour un 10 kilomètres
- Plan d’entraînement pour un 20 kilomètres ou semi-marathon
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble